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材料图。  每逢听到这样的话,许多跑友马上跳了起来想要辩驳:  ● 为什么群众会对马拉松有这样的点评?  ● 你真的了解马拉松吗?  ● 你又是为什么坚持跑马拉松?  今天和咱们聊一聊:  马拉松意味着什么?为什么全马的间隔是42.195公里?以及为什么有那么多人跑马拉松?  一、马拉松是怎样来的?为什么全马是42.195公里?    刚跑步的小白可能会以为21公里的半马现已够虐人的,为什么还要有42.195公里的全马?  莫非是嫌半马还不行虐吗?  其实全马的42.195这个间隔并不是谁来规则的,而是有必定历史渊源。  马拉松源自于公元前490年9月12日发作的一场战役“希波战役”,这场战役是波斯和雅典在离雅典不远的马拉松海滨发作的,终究雅典人获得了反侵略的成功,为了让故土公民赶快知道成功的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的战士回去报信。  菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”,为了让故土公民早点知道好消息,他一个劲地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地把成功的好消息告知了咱们,随后便倒地离世了。  为了留念这一事情,在1896年举办的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的路程——42.195公里作为赛跑的间隔。  马拉松的实质是源于战役,是一场竞技体育,其存在的自身就具有必定的危险性,从我国倡议全民运动开端,跑马拉松的人越来越多;  这个故事也从旁边面告知咱们,即便跑得再快,假如没有平常的堆集,身体也很难接受这样的间隔,因而咱们并不能疏忽马拉松运动存在的危险。  以为这是一种自虐、自杀式的行为有必定的道理,它时间警醒着群众跑者,不要盲目参赛,必定要做好赛前预备才干无伤健康的完赛。  二、为什么要跑马拉松?  假如有人问为什么要跑马拉松?  我想答案可能是:为了瘦身、锻炼身体、逾越自己,感触喝彩和自豪等。  而我的答案是:村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中引证的一名非洲长间隔跑选手的座右铭:“苦楚不可避免,而苦难能够挑选” !  (Pain is inevitable,Suffering is optional)  人们开端跑步总会有些理由,但没有人会逼着你参加马拉松,关于没有参加过马拉松的人而言,这是一种“苦难”;  所以每逢在朋友圈里看到跑后打卡、参赛打卡,在外人看来这是一种夸耀、为了打造他人心目中完美形象的一种“故意而为”。  但现实并非如此,一方面,跑步很单调,一起跑才是真的高兴。  小编刚开端跑步的时分是一个人,能每周坚持2-3次就现已很不错了,后来经过参加活动加入了跑团,认识了一群跑友,每周咱们都聚在一起跑步,能跑步的间隔渐渐从5公里添加到10公里。  经过咱们相互鼓舞、一点点的堆集,2个月后发现现已能够一口气跑完20公里了,了解之后咱们也常常在一起相互戏弄、相互较劲儿,这才使得我萌生了要参加马拉松的主意,最终一咬牙便报名参加了我人生中的第一次马拉松,南马。  要说跑马后的共享是一种夸耀,不如说是我和朋友们一起跑马拉松的一种留念,喜爱和朋友一起跑马拉松的感觉。  另一方面,马拉松是一种日子的投射,关于多数人而言,作业、日子很难在短时间里看到改变,财富上的改变需求长期的堆集,除了收入的添加咱们很难量化在其他方面的前进和生长。  42.195 是一个规范的间隔,每年参加马拉松竞赛所得的成果是个能够量化的数据,成果的前进标志着除了作业以外,咱们在其他方面的前进和生长。  竞赛过程中的苦楚和诉苦,在PB的那一刻云消雾散,身体很多开释多巴胺,无比的高兴和幸福感涌上心头;  马拉松PB带来的愉悦感有别于玩电子游戏带来的时间短快感,是一种自我必定和认可、一种老练的高兴。  最终:没有跑过的人,或许永久都不会知道,你为什么跑马拉松?  只需提早安排好练习周期,培育好马拉松需求的专项才能,马拉松就不是自残、自杀式的行为;  做好赛后康复、合理的跑姿、制定好参赛战略,一年跑2-3场马拉松并不会对身体形成太大的损害。  (慧跑)

【快讯】9月6日起 南昌市将对外地车牌进行尾号限行

【快讯】9月6日起 南昌市将对外地车牌进行尾号限行
南昌市最新限行方针和区域图 我国江西网/江西头条客户端讯 记者李逊、焦豪杰、涂文华、吴温火报导:刚刚,南昌市举行调整限号交通办理办法新闻发布会。记者从会上得悉,从2019年9月6日起,每周一至周五每日7时至21时(周六、周日和法定节假日在外)。对机动车(含本地机动车、外地机动车以及暂时号牌机动车)在限行区域内按车牌尾号施行轮番限行的办理办法(号牌尾号为英文字母的机动车,按车牌最终一个阿拉伯数字施行轮番限行)。  南昌市机动车限行方针不变  会上泄漏,将持续坚持南昌市机动车尾号限行的交通办理办法,尾号限行区域根本坚持不变。依据数据计算,南昌市2012年机动车保有量为57万辆,截止于2019年4月,南昌市机动车保有量达120万辆(不含外地车),机动车年均增长速度为10.58-11.5%。  近年来,从南昌市施行限行方针来看,限行办法对操控老城供需矛盾依然杰出,中心区交通流量效果显著,如尾号限行办法使老城中心区在工作日内车流总量均匀每天削减约20%(约24万辆)降低了老城中心区内的车流量,有用缓解了交通压力。此外,依据华东交通大学交通所建模剖析与仿真试验成果,若撤销尾号限行办法,老城中心区部分路途服务水平降,老城中心区路途交通将拥挤不堪。  将外地车牌归入到尾号限行办理办法  现在南昌市外地车约占南昌市一切活泼车的15%左右(约为18万辆左右),老城中心区路途资源和交通供需矛盾杰出。外地车辆也将采纳尾号限行办法,每日(周一至周五)老城中心区削减27.5万辆(24万辆本地机动车+3.5万辆外地机动车),将有用缓解老城中心区路途交通运转压力。  此外,学习国内部分副省级以上限行城市经历(如成都郑州、西安等)均采纳了老城中心区限行,外地车辆与本地车辆交通办理办法共同,一方面便于南昌市交通办理的统性;一起杜绝了本地机动车外地上牌本地驾驭,躲避机动尾号限行办理办法。  (一)每周一限行尾号、尾号为英文字母车牌最终一个数字为1和6的机动车;  (二)每周二限行尾号、尾号为英文字母车牌最终一个数字为2和7的机动车;  (三)每周三限行尾号、尾号为英文字母车牌最终一个数字为3和8的机动车;  (四)每周四限行尾号、尾号为英文字母车牌最终一个数字为4和9的机动车;  (五)每周五限行尾号、尾号为英文字母车牌最终一个数字为5和0的机动车。  链接:南昌限行令“旧政”外地车限行方针  南昌市从2015年1月1日起对八一大桥、南昌大桥、阳明路的象山路口至二经路口段施行交通管制。南昌大桥、八一大桥每日7:00-9:30,16:30-20:30施行机动车限行,阳明路的象山路口至二经路口段每日7:00-20:30施行机动车限行。从2015年1月17日起对八一大路的福州路口至中山路口段施行交通管制。八一大路的福州路口至中山路口段每日7:00-20:30施行机动车限行。赣A、赣M号牌车辆、救护车、军车、警车、工程抢险车辆不在限行范围内。

以钉钉子精神解决深层次问题(守初心 担使命 找差距 抓落实·深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育)

以钉钉子精神解决深层次问题(守初心 担使命 找差距 抓落实·深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育)
我国国家铁路集团、光大集团、我国五矿集团、我国邮政集团把“守初心、担任务,找距离、抓执行”的总要求贯穿主题教育全过程,深化一线展开调查研讨,仔细检视问题,抓好整改执行,扎厚实实展开主题教育。  ■我国国家铁路集团:会集整改20个杰出问题  我国国家铁路集团有限公司将主题教育与企业公司制变革、货运增量举动等要点作业严密结合起来,以变革促展开,在主题教育中展现作为,深化展开调研,厚实整改问题,用铁路要点作业效果查验主题教育成效,推进铁路作业完成高质量展开。  公司党组成员将调查研讨详细化,每位同志招领一个课题,轻车简从深化铁路一线,协助底层处理实践问题,进步调研的针对性,一定实效,坚决避免走形式、走过场。部分铁路局集团公司领导班子成员环绕货运增量举动展开调研,下底层、进厂矿,广泛听取企业和货主的定见主张,打通限制铁路货运展开的瓶颈。  公司党组在检视问题的基础上,会集整改公民大众和铁路干部职工反映激烈的20个杰出问题,如扩展电子客票使用规模、全面施行12306购票体系替补购票、加强12306网站旅客个人信息隐私保护、优化晚年和儿童旅客购票配比、会集整治旅客列车霸座占座、研讨处理高铁乘务党支部和党员效果发挥显示不行的问题等。现在,公司党组现已出台《主题教育期间会集整改的20个杰出问题整改计划》,拟定了整改办法,清晰了职责单位、职责人和整改时限。  ■光大集团:聚集国家战略,重视大众民生  我国光大集团股份公司在展开主题教育中,聚集国家战略,实行央企担任,重视大众民生,靠近底层一线,实在整改执行。  主题教育展开以来,集团党委班子成员环绕“加强党的建造、加强底层党员队伍建造、发挥党员模范带头效果”的主题,深化底层网点、支部调研,了解底层党员所思所想,推进作业、处理问题。  光大集团党委班子成员走进光大汇晨朝来晚年公寓,与白叟面临面了解康养需求;走进对口帮扶贫困县湖南新化县、江西瑞金市叶坪乡间罗村,与驻村扶贫干部和大众直接沟通,推进定点帮扶;走进底层网点,与一线职工讨论怎么立异金融产品和服务,助力健康、养老、金融等民生服务工业展开。  光大集团将主题教育调研与推进集团展开有机结合,着眼处理实践问题,整理光大集团展开的思路办法,清晰要进一步完善体系机制,经过高质量安排协同交融、高质量推进协同营销、高质量创立协同机制、高质量立异协同形式、高质量刻画光大品牌这“五个高质量”来推进光大集团展开。  ■我国五矿集团:调研了解企情民意,处理企业实践问题  我国五矿集团有限公司党组就展开主题教育形成了“1114”施行体系,即1个全体施行计划、1个全过程安排进度表、1个领导安排架构及其作业规矩和学习教育、调查研讨、检视问题、整改执行4个作业环节详细安排,以此作为公司党组体系化展开主题教育的有力抓手,保证各项作业敏捷执行落地。  公司党组侧重杰出党组成员的带头效果,规则每名成员环绕“1+1”(1个规则专题和1个自选专题)调查研讨专题,确认调研要点,了解把握被调研企业实践展开情况,有针对性地展开调研。  党组成员在广泛深化了解企情民意,剖析和处理相关信息后,掌管起草调研陈述、检视问题清单、整改任务清单。调研陈述坚持微观剖析与企业展开实践情况剖析相结合,横向剖析与纵向剖析相统一,高要求高标准高质量。检视问题清单与整改任务清单内容不求“高、大、全”,只写“干货”,不逃避问题,不喊空泛标语,以可以处理企业实践问题为终究意图。  到现在,公司党组现已展开了6次会集学习,公司主要领导均展开了专题调研,并为相关企业教学专题党课,其他党组成员也赴分担的企业演示领学并参与研讨,现场处理企业展开遇到的实践问题。  ■我国邮政集团:勇于直面问题,奋力攻坚克难  我国邮政集团公司党组紧扣详细方针抓好执行,实在做到“五个结合”,即把展开主题教育同“两学一做”学习教育常态化制度化相结合,做到理论学习有收成;同加强党的政治建造相结合,做到思想政治受洗礼;同推进邮政变革展开相结合,做到干事创业敢担任;同邮政服务主旨教育相结合,做到为民服务解难题;同推进巡视整改和整治形式主义、官僚主义杰出问题相结合,做到清正廉洁作榜样。  面临信息科技飞速展开带来的新应战,集团公司党组清醒认识到我国邮政现在存在的缺乏,着重坚持问题导向,勇于直面问题和对立,开拓进取、攻坚克难,以钉钉子精力加速处理企业生计展开中的深层次对立和问题。  集团公司党组着重,邮政体系要直面问题,实在做到“六个转化”,行将初心任务转化为增强“四个认识”、坚决“四个自傲”、做到“两个保护”的职责担任,转化为公民邮政为公民的职责担任,转化为打造职业“国家队”的职责担任,转化为遵循新展开理念、完成高质量展开的职责担任,转化为勇于自我发现问题、以钉钉子精力处理问题的职责担任,转化为凝心聚力、奋发有为的职责担任。(记者姜洁、陆娅楠、欧阳洁、刘志强、李心萍)

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榜眼孙思尧  来历:扬子晚报  记者:张晨瑆  7月29日,2019CBA选秀大会在上海举办。终究,来自北京大学的王少杰被北控队以首轮榜首顺位拿下,成为本届选秀大会的“状元”;而手握榜眼签的南京同曦队,挑选了来自美国加州州立大学的孙思尧;探花秀则是来自厦门大学的袁堂文,他被四川队选中。选秀前三名都是大学生球员。  再一次“晋级”,更具“典礼感”  大力推动CBA的选秀准则,是姚明成为中国男篮“掌门人”之后的重要行动。尽管因为前史、准则等各方面原因,CBA选秀和NBA不可同日而语,但经过四年的实践,CBA选秀从某种方面来说也体现了其价值,像陈盈俊、郭凯、姜宇星、周仪翔、万圣伟等选秀球员,都在CBA中有着不错的体现。在姚明的主导下,本年的第5届选秀,比之前的几届,从“典礼感”上来说现已适当超卓了,可谓“全面晋级”。  和之前的4届选秀大会选址于酒店的会议室不同,本年的选秀大会,放在了上海宝山区一座小型的剧场内。CBA公司对剧场进行了精心安置,选秀大会舞台设置了三个大屏,深度合作大会进行;舞台下方三面看台,两旁看台是参加选秀的各沙龙人士,正对舞台的看台则坐着选秀球员及其家族,还有各路媒体记者。  在选秀流程的细节方面,CBA为每支球队都预备了带有球队队标的棒球帽,当西装革履的球员被选中,他们都会接过棒球帽,上台和姚明合影。无疑,这也是“接轨”NBA的一项行动。当然,最让人点赞的,仍是来自于姚明授王少杰“状元及第”这一“本土化”构思。  大学生球员,成选秀的“主力军”  本年的CBA选秀,共招引了超越70名球员报名参加,终究61人经过审阅、取得选秀训练营暨选秀大会的资历,这两个数字均创下了历年选秀的新高,其间大学生球员到达23人。而终究的选秀成果,显现了大学生球员成为选秀的“主力军”。  23岁的王少杰成为状元没有出乎任何人的预料。这位来自北大的内线球员,被誉为“最强大学生球员”,为北京大学赢下三座CUBA冠军奖杯。在2019年的CBA全明星赛中,他带领大学生联队战胜了CBA星锐队,他自己砍下13分10个篮板,当选为星锐赛MVP。他的远景被许多篮球名宿所看好。  被南京同曦队选为榜眼的孙思尧本年22岁,身高207厘米,体重115公斤。高中时他就读于清华附中,2016年,挑选赴美参加加州州立大学北岭分校,并开端征战NCAA联赛。在7月28日进行的选秀精英队与夏日联赛联队的比赛中,他得到了13分5个篮板。在承受采访时,孙思尧表明:“我自己是归于现代的空间型四号位,国内有许多身段很巨大的中锋,我的优势在于能够摆开必定的防卫空间,给后卫和自己发明好的进攻时机。下风方面的话,我现在在体能方面还没有到达CBA工作篮球的规范和要求。不过,这种状况很快就能习惯。”  加上来自厦门大学的“探花”袁堂文,“三甲”都是大学生球员。由此可见,各沙龙关于大学生联赛的注重、关于学生球员潜力的注重在日积月累。  “草根”未圆梦,但已打破藩篱  本届选秀有一项立异行动,那就是答应“草根球员”参加选秀。共有6人报名,其间包含了声称“武汉街球王”的周锐、“佛山林书豪”钟显超,以及人气街球员杨政、唐日辉,张子昊和李欣宇。但是,实际和抱负存在距离,终究有两人退选,而参加选秀的4名“草根”,没有一人被选中。  “你的上限,不应设限”,这是本届选秀的标语。关于有着工作梦的草根选手而言,他们与工作篮球之间的藩篱已被打破,这自身就是在准则上的一大打破。尽管他们未能在本年圆梦,但关于未来,“草根”们的时机仍在。

大化举办青年创业创新沙龙

大化举办青年创业创新沙龙
图为活动现场。广西新闻网通讯员 覃文军 摄图为活动现场。广西新闻网通讯员 覃文军 摄 广西新闻网大化7月30日讯(通讯员 覃文军)7月26日,2019年广西青年创业立异沙龙活动(大化专场)在大化瑶族自治县电子商务城举办。活动旨在营建杰出的创业立异气氛,不断激起青年的立异潜能和创业生机。来自全县各地的创业青年代表欢聚一堂,观赏了该县立异创业典型,共享成功创业经历,并进行互动沟通。